写这书的本意，是有鉴于我国上古一直传到如今的医疗预防法极有价值，不过遗下来的书籍，满纸是阴阳五行、坎离铅汞等代名词，叫学者没有方面去了解，理论又涉于神秘，所以不能广泛流传。我本想写一册明白晓畅的书，公诸当世，然没有功夫，搁置多年。到1914年（我那时四十二岁）看见日本流行的《冈田式静坐法》，他说这是他发明的，我乃不能再自迟回，于是写了一册《因是子静坐法》公世。静坐两字，我国人老早用过，宋朝理学家多用静坐功夫，明朝袁了凡有《静坐要诀》一书行于世，实在与“禅定”的意味相同。不过，“静坐”这两个字很为响亮，通俗易解，我也就取用这个名词。人们本有四种威仪：叫行、住、坐、卧，惟有坐的时候，全身安定，最容易下手。所以不论道家、佛家，都采用趺坐的方法。平卧时候，也可作这功夫。功夫到极其纯熟，走路时、停住时，也能够动中取静，心不外驰，那是不容易的。我的原书出版以后，销路极广，大约到1918年（我那时46岁），我又采取佛教天台宗的止观法，撰成《静坐法续编》公世。两书不胫而驰，重版数十次，到如今又经过36年（我现年82岁），积了不少经验，证实了“奇经八脉”的通路，可以供医疗预防的参考。这书从原理、方法、经验三方面加以说明，但比前两书丰富得多。