海思，字铎衮，隋國王釋魯之庶子。機警而能言善辯。
會同五年(942)，太宗下诏征求直言。當時海思十八歲，穿着羊裘，騎牛來見皇上。有司問道“：你為什麼前來？”海思回答“：應诏言政事。倘若不因我貧賤而年少見棄，也可以做個候選直言之官。”有司奏聞。适逢皇上準備出獵，派人對他說：“等我回來就見你。”海思說：“我因為陛下急于求賢才，所以前來；現在求賢反而比起狩獵之事要來得緩，請讓我從此歸隐。”太宗聽說，便召見他，賜坐，詢問治國之道。命令明王安端與耶律頗德考試海思，幾天後，安端等人奏道“：海思之才，我們不及。”皇上召見海思問道“：與你交談的人是怎麼樣的人？”海思回答說：“安端說話毫無隐諱約束，好比駕着空車想沖上陡坡；頗德像是穿着馬靴行走于曠野上射擊鸨鳥。”皇上大笑。提升為宣徽使，多次委以重任。皇上知道他貧窮，以金器賞賜于他，海思便将它們散發給親友。後來随從皇上伐晉立有戰功。
世宗在軍中即位，皇太後率兵迎擊于潢河橫渡。太後派耶律屋質指責世宗自立。屋質到皇上面前，皇上下旨勸谕，屋質不肯屈服；世宗派海思與他對答，要海思針鋒相對，絕不相讓，并且命令他說“：你見了屋質不要害怕！”海思去見太後回來，交涉不合皇上心意。和議達成，海思領太後諸局事。
穆宗即位，海思與冀王敵烈謀反，死于獄中。