養呢？
一、物質。
人要生存，少不得陽光、空氣、水，即使是住在牢獄裡的犯人，每天除了吃飯、喝水，也要有半小時、一小時的“放風”，以便讓他接受陽光的溫暖，以及呼吸新鮮空氣。
沒有陽光、空氣，任何生物都活不了。
至于水分，一天不吃飯尚可忍耐，一日不喝水則難以忍受。
其他如米、面、菜肴、礦物質等，都是生命所需的營養，甚至有些肉食動物，更用别人的生命來滋養自己的生命。
二、愛情。
人稱“有情衆生”，因為人乃從“愛”出生，所以需要愛的滋潤，包括父母親人的關懷，同學朋友的鼓勵，男女之間的情愛，社會大衆的供應等。
人間有愛才有生命，才能生存。
三、精神。
人除了身體上需要食物的滋養以外，還要有精神食糧的提升，例如要音樂、要讀書、要藝術、要美感、要舒服、要愉快、要歡喜。
老奶奶的眼神，就是小孫子的精神支柱；父母的一句贊美，就是兒女向上的動力。
四、思想。
人稱“萬物之靈”，因為人有思想。
多少偉大的人物，物質貧乏不能自存，精神也無依靠、支柱，隻是憑着思想維持他對生命的希望。
蘇格拉底、柏拉圖、亞裡士多德、老莊、孔子、孟子，乃至王陽明、朱熹等思想家，他們不但自己的思想超然物外，不受人間的榮華富貴所牽引，甚至他們思想的花朵也散發芬芳，分享給世間大衆。
五、語言。
人在世間生存，有的人可能不受金銀财寶所左右，但是很難不受語言文字所影響。
禅門的一句“随他語”，讓八十老僧趙州禅師千裡迢迢尋師訪道。
尋找一句話的答案很不容易，但一句話“一言令人生，一言令人死”，威力難以抵擋。
例如，有的人窮途潦倒，陷入絕境，因為别人一句話的激勵，重新鼓起勇氣，再啟生機。
乃至“一言以興邦，一言以喪邦”，可見語言的力量之大。
平時我們也曾有過這樣的經驗，當你專注聽人說故事，聽得入神時，可能忘了肚子餓；有時聽戲聽得渾然忘我，也可以把肚子聽飽，可見語言的營養價值很高。
六、信仰。
各種營養當中，信仰的養分最為神奇。
大梅法常禅師“一池荷葉衣無盡，數樹松花食有餘”，這不是信仰的營養嗎？甚至念佛參禅的人，雖然少食，但是精神充沛，慢慢走入證悟之門，這不是信仰的營養而何？
綜說上述的營養，物質、愛情、精神、思想、語言、信仰，對人都有貢獻。
此外，還有許多為人體所需要的營養，都應該攝取。
不過最重要的，生命的營養應該是升華而不堕落、向善而不趨惡、向前而不後退、奉獻而不自私，如此才是真正滋養生命的養分。
飯桌上
所謂“人同此心，心同此理”，舉世之間有一個有趣的共同現象，那就是“飯桌上，一切事情都好說”。
因此現在大街小巷上，大小餐館林立，上餐館吃飯，不隻是為了飽食三餐，實際上“飯桌上”也有很多的妙用，略述如下：
一、飯桌上可以解決問題。
有些人通過開會，用會議來解決問題，但有些事情，在“飯桌上”更容易商量、解決，所以主其事者就會邀約相關人士，大家在飯桌上邊吃邊讨論。
因為吃飯的時候，美食當前，氣氛輕松，大家也都帶着愉快的心情，對各種問題能比較客觀地讨論，不至于太過嚴苛要求而僵持，所以飯桌上能解決問題，并不是沒有原因的。
二、飯桌上可以聯絡感情。
很多朋友許久未見，偶爾可以通過聚餐來聯絡感情，所以同學會、歡迎會、聯誼會，甚至為人慶生過壽等聚會，都能聯絡感情。
有一些生意上的同業，借助飯桌上可以談生意，也可以聯誼交流，甚至一些學者專家，可以宴請各種專業人士，在餐桌上讨論所學，也可以借機聯絡感情。
有一些人經常挂在口邊：“我和某人一起吃過飯。
”可以一起吃飯，就表示他們感情匪淺。
三、飯桌上可以成就好事。
在餐桌上，大家邊吃邊談，不必有太多的心防，也不必有太多的做作。
本來素昧平生的人士，可以借助同桌吃飯而互相認識。
有的異性，借助飯桌上的風儀，相互欣賞，結成伴侶。
在餐桌上，有的談出志同道合，共同創業，成為同志、同事，都因飯桌上的緣分，而把大家湊合在一起，成就好事。
四、飯桌上可以品嘗美味。
人總有嗜好，有的人講究穿着，有的人注重居處，有的人愛好旅遊，有的人喜歡藝術。
飲食可以說是大家共同的嗜好，有的人嗜好中餐，有的人喜愛西點，有的人習慣中國北方的面食，有的人偏好中國南方的小菜，甚至日式的餐點、韓式的泡菜、泰式的辣味、港式的飲茶等。
總之，愛辣愛酸，愛鹹愛淡，都任君選擇。
隻要大家志同道合，口味一緻，都可以不時相約到餐館大享人間美味。
五、飯桌上可以看出人性。
在飯桌上，一個人的品性、修養，也很容易在用餐時顯露無遺。
有的人隻顧自己吃，見到美食，馬上一掃而空，完全無視别人的存在；有的人邊吃邊高談闊論，完全不管應有的禮儀。
當然，有的人在飯桌上談笑風生、應對得宜，自然受人歡迎，但是也有的人沉默寡言、拙于應酬，甚至有些人不斷議論長短、評論是非，最是讓人疵議。
總之，一個人的性格、涵養，從飯桌上的言談應對、舉止表現，都可以看出他的程度如何。
即使是初次相識的人，如果想要了解對方，隻要你提出适當的問題，當對方回答時，所謂“隻要你一開口，就知道有沒有”，在飯桌上都很容易看出人的品性，所以在飯桌上吃喝之餘，也不能不重視飯桌上應有的禮儀。
茶 道
人活着，要靠日光、空氣、水分，三者缺一，就不能生存。
其中人生與水分的關系，西方人喝咖啡，東方人喝茶，都是與水結緣。
不管喝咖啡或是喝茶，