姚仲孫，字茂宗。
本出身于曹南地區大望族。
曾祖父姚仁嗣，官任陳州商水縣令，因而建家于此。
父親姚晔，舉進士第一，官至著作佐郎。
姚仲孫早年父親就死了，侍奉母親特别孝順。
後考中進士及第，補許州司理參軍。
有一民婦馬氏，丈夫被人殺害，因裡胥曾有求于其夫而她的丈夫沒有應允，馬氏即指證裡胥為兇手。
裡胥被官府抓去并屈打成招。
但姚仲孫懷疑他是冤枉的，知州王嗣宗大怒曰“：難道你敢自己負責嗎？”姚仲孫說“：希望不要急于處決，等慢慢查清再說。
”兩個月後，果然查得真兇。
調邢州推官，後調資州。
轉運使向姚仲孫下達公文要他去富順監調查疑案。
數十人因此得活。
姚仲孫在任期間，資州更換了兩名太守，但都是老朽之人，事情大多由姚仲孫決斷。
後又改任大理寺丞，知建昌縣。
早先，建昌将出産的茶葉運到南康時，一路堆積于道，有的因日曬雨淋而腐爛。
主管此事的官吏即使傾家蕩産也不能賠償腐爛茶葉的價值。
姚仲孫到建昌後，即與老百姓簽訂合同，讓人民将山木送至高阜之地，建立倉庫。
邑人因此受益匪淺。
遷彭州通判後，常常認為天下雖久無戰事，但兵備之事不可廢弛。
故此向皇帝上前世禦戎料敵之策，名叫《防邊龜鑒》。
再任睦州通判，調任滁州。
當年鬧旱災，皇帝曾下诏發官糧赈濟百姓，但此地主管官吏卻沒有按時将救濟糧發放下去，姚仲孫到任後，力主彈劾主管家吏，晚上即按照戶籍名冊全部将赈糧發了下去。
又升尚書屯田員外郎。
王..當益州太守時，召姚仲孫為州通判。
不久又被朝廷召回為右司谏。
入内都知閻文應申請做都知，姚仲孫曆數他的罪狀，向皇帝說：“當皇上在太廟齋宿時，閻文應曾叱罵醫官，聲音傳到行宮。
郭皇