[原文]
出生入死①，生之徒②，十有三③；死之徒④，十有三；人之生，動之于死地⑤，亦十有三。
夫何故？以其生生之厚⑥。
蓋聞善攝生⑦者，陸行不遇兕虎⑧，入軍不被甲兵⑨。
兕無所投其角，虎無所措其爪，兵無所容其刃。
夫何故？以其無死地⑩。
[譯文]
人始出于世而生，最終入于地而死。
屬于長壽的人有十分之三；屬于短命而亡的人有十分之三；人本來可以活得長久些，卻自己走向死亡之路，也占十分之三。
為什麼會這樣呢？因為奉養太過度了。
據說，善于養護自己生命的人，在陸地上行走，不會遇到兇惡的犀牛和猛虎，在戰争中也受不到武器的傷害。
犀牛于其身無處投角，老虎對其身無處伸爪，武器對其身無處刺擊鋒刃。
為什麼會這樣呢？因為他沒有進入死亡的領域。
[注釋]
1、出生入死：出世為生，入地為死。
一說離開了生存必然走向死亡。
2、生之徒：徒，應釋為類。
生之徒即長壽之人。
3、十有三：十分之三。
4、死之徒：屬于夭折的一類。
5、人之生，動之于死地：此句意為人本來可以長生的，卻意外地走向死亡之路。
6、生生之厚：由于求生的欲望太強，營養過剩，因而奉養過厚了。
7、攝生者：攝生指養生之道，即保養自己。
8、兕：音si，屬于犀牛類的動物。
9、入軍不被甲兵：戰争中不被殺傷。
10、無死地：沒有進入死亡範圍。
[引語]
這一章講兩種養生之道。
一種是因營養過剩、嬌奢淫佚，