呂木冉，字仲木，高陵人，别号泾野，學者稱他“泾野先生”。
正德三年(1508)中進士第一，授修撰。
劉瑾與呂木冉同鄉，想召他去，木冉推辭不去。
瑾惱恨木冉為人正直，欲殺他而後快，木冉稱病辭官而去，直到劉瑾被誅後，才由人薦舉複其官職。
乾清宮發生火災，木冉應诏陳奏六事，其中說要除去義子，遣散番僧，取回鎮守太監，這些都是别人不敢說的話。
這年秋，因父病辭職歸家。
由于都禦史盛應期，禦史朱節、熊相、曹皀等多次上書舉薦，世宗即位後首先召木冉回朝。
木冉上疏勸皇上勤學，以促進新政，其中說“：嚴格要求自己，即使獨處而無人注意時，也要謹慎不苟；對上能符合天意，親賢人遠讒言，對下與百姓心心相通，這樣才可以使天下太平。
”
在讨論登基大禮問題上，與張桂意見不合。
他自陳十三事，其中說大禮未定，而向皇上說奉承話日多，皇上應引為己罪。
世宗大怒，将他下獄，貶為解州判官，代行州事。
呂木冉在解州撫恤那些孤獨無靠的人，鼓勵發展農桑，興修水利，築堤保護鹽池。
推行《呂氏鄉約》及《文公家禮》，尋求子夏的後裔，建立司馬溫公的祠堂等等。
四方學者前來的日多，禦史将解梁書院給他們居住。
嘉靖三年(1524)，禦史盧煥等又多次向朝廷舉薦，因而升任南京宗人府經曆，後