蕭阿剌，字阿裡懶，北院樞密使蕭孝穆之子。幼時養育于宮中，興宗尤其喜愛他。重熙六年(1037)，任弘義宮使。累遷同知北院樞密使，加同中書門下平章事，出京任東京留守。二十一年(1052)，拜為西北路招讨使，封為西平郡王。不久娶秦晉國王公主，拜為驸馬都尉。
清甯元年(1055)，遺诏拜阿剌為北府宰相，兼任南院樞密使，進位為韓王。次年(1056)，改任北院樞密使，改封陳王，與蕭革同掌國政。蕭革谄媚阿谀，不遵法紀，阿剌争之不得，告老還鄉。道宗因此厭惡他，除為東京留守。适逢行瑟瑟禮，入朝陳奏朝政得失。蕭革借事中傷阿剌，皇上發怒，缢殺之。皇太後營救不及，十分悲痛，說：“阿剌犯了什麼罪，怎麼突然間就把他殺了？”皇上于是優厚地贈送助喪錢物，葬于乾陵之赤山。
阿剌生性忠誠而果敢，通曉謀身治世之事，有治國之才。議者認為如果阿剌還活着，不會出現重元、乙辛之亂。