部絕大部分都是記述他童年和青年時代，學文習武的艱苦歲月，（那個時代，練武的痛苦過程，現代人是絕對無法想像得到的。
現代功夫電影描述的所謂殘酷鍛練，怕不能形容當時慘烈情況的萬一。
）還有他和宣瑛青梅竹馬的一段快樂日子，天天如是，沉悶得很。
（當然，在王天兵心目中，這段日子是他畢生最快樂的時光。
）
日記的後半部，則包括了他和祝志強争奪宣瑛失敗後，落魄江湖的一段日子。
而王天兵最後十年的日記内容，我更是熟悉得不能再熟悉，因為，那時他已經到了我家居住，每天的主要工作就是教導我練武術，而日記的絕大部分内容都是圍繞我練武的進展狀況。
我看到這裡時，想起師父諄諄善誘，督促我練武的情景，心裡着實感動得很，再想起今後和師父恐怕再難有相見機會，眼淚更是幾乎掉了下來。
其實，這本日記對我、祝香香和各位讀者來說，重要的隻不過是王天其二十二至二十五歲三年間的故事。
這段期間，記載了王天兵、宣瑛和祝志強三人之間的種種恩怨情仇。
在那三年日子裡，真正值得記述下來的，隻有十天八天，現在我就把發生了重大事情的這十天八天，整理一番，再刊登出來。
（正如先前故事所述，王天兵文武全才，國學修養極深，他的日記言辭藻麗，條理分明，篇篇都是一流的絕好文章，可以作為國文課本的模範教材。
剛才說的“整理一番”，不過是為了顧及讀者的需要，把原本文言文的日記改寫成現代的白話文罷了。
）
由于這本是王天兵的日記，以後文中述及的我，是王天兵的自稱，而所有的想法和感覺，也都是王天兵的。
至于另一個我－－衛斯理當時看後的反應和感想，會另外在括弧内表達。
還有一點必須說明的是，當時王天兵才二十二歲，文武兼備，已經成為三姓桃源最傑出的青年人。
而且，在谷中地位極高，雖然三姓桃源号稱是由三位德高望重的元老共掌，但實際上谷中一切大小事務都由王天兵決定，大家都已把他視為未來谷主。
而當時才十八歲，漂亮可人的宣瑛，自幼和王天兵青梅竹馬，二人戀情在谷中早已衆人皆知，大家亦已經把她和王天兵認定為一對理所當然的璧人。
今早，大師父（王天兵一共有三位師父，兩位習文，一位習武，大師父就是教授他“龍虎功”的宣仲介，也是宣瑛的父親）神神秘秘的，說有要事商量。
我覺得很奇怪，大師父雖是谷中三位元老