昨天，艾倫帶着他的兒子喬伊來看我。
喬伊長得真快！他已經7歲了，說得一口流利的英語和法語，甚至夾雜着一些從街上學來的俚語。
在法國撫養孩子的方式和我們家鄉越南非常不一樣。
在這裡，父母們相信“自由對孩子的發展是必要的”。
在艾倫和我談話的兩個小時裡，他必須時時注意喬伊。
喬伊在玩耍，叽叽喳喳地不時打斷我們，讓我們無法好好交談。
我給他幾本兒童圖畫書，但他幾乎連看都不看，就把書扔到一邊，又來打斷我們的談話。
他要大人一直看着他。
後來，喬伊穿上外套，跑出去和一個鄰居的孩子玩。
我問艾倫：“你覺得家庭生活輕松嗎？”艾倫沒有直接回答。
他說，自從安娜出世，他已經幾個禮拜沒睡過好覺了。
晚上，蘇因為太疲憊，總會叫醒他，讓他去看看安娜是不是還好好的。
“我起床去看小寶寶，然後再回去睡覺，有時候一個晚上要起來兩三次。
”
“家庭生活會比當個單身漢來得輕松嗎？”我問。
艾倫也沒有直接回答，但是我明白他的意思。
我又問了另一個問題：“很多人說有個家庭就不會那麼寂寞，也比較有安全感，真的是這樣嗎？”艾倫點點頭，輕聲嘀咕些什麼，我了解他的意思。
然後艾倫說：“我發現可以讓自己有更多時間的方法。
以前，我把時間分割成好幾個部分，一部分陪喬伊，一部分陪蘇，一部分給安娜，另一部分拿來做家務。
剩下時間是我自己的——我可以讀書，寫文章，作研究，或者去散散步。
但是現在，我試着不再去分割時間。
我把陪喬伊和蘇的時間，也當作我自己的時間。
為喬伊輔導家庭作業時，我想辦法把他的時間看做是我自己的：我和他一起做作業，感受他的存在，并且想辦法讓自己對我們在那段時間裡做的事感興趣。
我和蘇在一起也是如此。
結果，不可以思議的是，現在我有了無限的時間給自己。
”
艾倫微笑着說這些話。
我很驚訝，我知道這些不是艾倫從任何書本中學來的，而是他在日常生活中自己發現的。
洗碗就是洗碗
三十年前，當我還是慈孝寺的沙彌時，洗碗可不是一件惬意的差事。
結夏安居時，所有比丘都回到寺廟，有時甚至有兩百多位，所有煮飯，洗碗的工作，全靠我們兩個沙彌。
廟裡沒有肥皂，隻有草灰、稻殼、椰子殼，就隻有這些。
清洗堆積如山的碗盆可真是一件苦差事，特别是在冬天，水凍得像冰一樣，你必須在洗碗前先熱好一大壺水。
如今廚房都有洗滌劑，專用的菜瓜布，甚至一開就來的熱水，洗碗變得輕松多了。
人們現在比較能夠享受洗碗這件事，任何人都可以很容易地洗好碗，然後坐下來喝杯茶。
我可以接受用洗衣機洗衣服，雖然我自己還是用手洗，但是用機器洗碗就有點過了。
洗碗時，人們就應該隻是洗碗，也就是說，洗碗時，應該對“正在洗碗”這個事實保持全然的覺知。
乍一看，這似乎有點傻——為什麼要強調如此簡單的事呢？其實，這正是關鍵。
“我正站在這裡洗碗”這個事實，是不可思議的實相。
當下，我是完完全全的自己，随順自己的呼吸，覺照到我的存在，覺照到我的心念與動作。
我不會像個被浪花左拍右擊的瓶子一般，毫無覺知地被抛來抛去。
你手中的杯子
我在美國有一個叫吉姆·佛斯特的密友。
八年前我第一次遇見他時，他在天主教和平聯合會工作。
去年冬天，吉姆來看我。
每次晚飯過後，我通常都會先洗碗，再坐下來和大家喝杯茶。
有一天晚上，吉姆問，可不可以讓他來洗。
我說：“好，但是如果你要洗碗，你得知道洗碗的方法。
”吉姆說：“得了吧，你以為我不知道怎麼洗碗嗎？”我回答他：“洗碗的方法有兩