慶說“：你要善待他，皇上已知道他了。
”得知母親去世，他立即出來，停在驿亭下，将衙門中的器物抄送給有關官員，然後隻帶一名仆人和幾卷書回家。
守孝期滿後，他以右佥都禦史之銜巡撫順天府，畿内權貴的莊田很多，凡有侵奪百姓産業的，繼宗都奪回還給百姓。
他又巡行考察關塞，使武備大整。
有星變，他響應诏令上書提建議，曆指宦官和文武大臣貪污殘暴的情況，并請召回出去鎮守的宦官。
因此他更被權貴所恨。
治中陳翼揭發他的過失，權貴們借機中傷，他被降為雲南副使。
孝宗即位後，他升為湖廣按察使。
到任後，他命提一百斛水來洗衙門的大廳，然後他才理事。
他說：“我這是要除穢。
”不久，他又以佥都禦史之銜巡撫雲南。
雲南三司多是他原來的下屬，大家相見都非常高興。
随後他出位對官員們作揖說“：将來有公事，諸君可要相互諒解。
”遂後他彈劾罷免了八位不稱職的人。
不久他去世。
繼宗力持風憲，而居心仁慈寬厚，對自己也以禮來要求。
任知府時，他拜見上級官員一定穿繡服，朝觐時拜見吏部也是這樣。
有人說這樣不可，他笑着說：“這是朝廷的法服，除此而不穿，那它有什麼用？”任浙江按察使時，管倉庫的官員十餘人因倉庫少糧被關進監獄，甚至被迫出賣子女來償還。
繼宗想寬宥他們又沒有理由。
有一天，送月俸來，繼宗命量一下，結果發現超過原數。
他查了别的官員，也是這樣，于是他領悟到了倉庫官吏少糧的原因，将實情報告了朝廷。
衆人害怕了，向繼宗請求，願意捐出俸祿代為償還。
于是那十餘人獲釋了。
他曾監考鄉試，得到兩份試卷，他穿上朝服再拜說道“：這兩位當成為天下大魁，我為朝廷獲得人才而慶賀。
”到拆卷時，知道是王華、李..，後來果然兩人都相繼中了狀元。
人們都佩服他能鑒别人才。
天啟初年，贈給他谥号叫貞肅。