陸粲，字子馀，長洲人。
小時候谒見同裡王鏊，王鏊驚異地說：“這個孩子一定以文名揚天下。
”嘉靖五年(1526)成為進士，選庶吉士。
七次考試都是第一。
張璁、桂萼将庶吉士全部調出任部曹、縣令，陸粲因為才華獨得工科給事中。
他勁挺敢說話。
他上疏說“：我朝太祖到宣宗，大臣造膝陳謀，不啻于家人父子。
自從英宗幼沖，大臣為權宜計，常常上朝奏事，先一天拟旨，其餘的政事寫成文字疏章封進，沿襲到如今。
現在陛下銳意圖治，希望每日朝罷，即禦便殿，延見大臣；侍從台谏輪流不斷地奏對；撫按藩臬廷辭入謝，召訪便宜；又妙選博聞有道之士，更番入朝面見，講論經史，像仁宗弘文閣的故事。
那麼上下情況相通，而天下事都陳述到面前。
”皇帝不能采用他的話。
既而說講資格隻重進士，緻使貢舉的人沒有上進的仕途，州縣教職過輕，王官終身禁锢，都應當進行變通。
因而陳述久任使、慎考察、淘汰冗官諸事，最後要求恢複制科，效法唐、宋朝的辦法，幾年一舉，以等待異才：“最好的儲蓄在禁近，其次一等的分置諸曹，先有官的人可以遞進，這樣人才都能顯露，在朝廷以外沒有被遺漏的賢人。
”
不久和禦史郗元洪清查馬房錢糧。
上疏論禦馬太監閻洪，宿弊為清。
與同官劉希簡争辯張福達官司。
皇帝發怒，将他們都下诏獄。
杖擊三十，将他釋放歸還原職。
事情記錄在《熊浃傳》上。
張璁、桂萼并居政府，專權獨攬朝事。
給事中孫應奎、王準揭發他們的隐私，皇帝還溫旨對張璁、桂萼進行慰問。
陸粲不勝憤怒，上疏說：
“張璁、桂萼，資質兇險，學問乖僻。
過去以小臣贊大禮，被調拔到近侍，不到三四年官位達于宰輔佐。
恩隆寵異，自古未聞。
他們才敢欺罔君上以逞私欲，專權招納賄賂，擅自作威作福，報恩複仇。
張璁兇狠剛愎自用，執拗多私。
桂萼外表看起來寬迂，而内中實際深刻。
嫉妒殘酷之毒一發于心，就像毒蛇猛獸，侵犯他的人必死。
我請求讓我姑且列舉幾例來說明這件事。
“桂萼受尚書王瓊的賄賂達上萬兩銀子，于是連連上