滕宗諒字子京，河南人。
與範仲淹同年考中進士，後來範仲淹稱賞他的才華，于是以泰州軍事推官召試學士院。
改任大理寺丞，主管當塗、邵武二縣，升為殿中丞，代任後回到京中。
逢宮中失火，朝廷下诏追查失火的原因，宗諒與秘書丞劉越都上疏諷谏。
宗諒說“：我看見旁邊廳堂遺落的灰燼，擴展燃燒到了宮門，雖說順應人事，實際上關系着天時，朝廷趕緊頒布诏書，承擔錯誤洗清過失，朝廷内外沒有不受感動的。
然而朝廷沒有頒布诏書打開監牢，釋放囚犯，審訊尚嚴苛，恐怕違背了上天賜與的警戒之意，牽累兩宮好生的德性。
況且婦人本來柔順軟弱，嚴刑拷打之下什麼都可以得到，萬一蒙受冤情，足以牽累和氣。
祥符(1008～1016)中，宮中邊門失火，先帝曾經求取同類的事情用古法進行處理，如果用刑罰防止憂患，豈會再有現在的擔心呢？況且災變警告的出現，近在宮中邊門，我衷心希望朝廷能夠整治朝政來進行祈禱，以防患于未然來防止它。
凡是被朝廷逮捕捆綁的囚犯特地加以赦免，這樣或許災變可以消除而幸福吉祥得以來臨。
”上疏奏上，仁宗皇帝因此頒布了釋放囚犯的诏書。
當時章獻太後還當朝，宗諒上疏說宋朝是以火德而稱王，天下火失去其本性是由于國家政治失去了其根本的緣故。
因此上疏請求太後還政，而劉越也就此上疏。
太後去世，朝廷提拔曾經上疏要太後還政的人，這時劉越已逝世，朝廷贈予右司谏，而将宗諒升為左正言。
劉越字子長，大名人。
少年時就失去了父親，家境貧寒，但學問品行卻很好，也是滕宗諒同年進士。
曾經為襄城、固始二縣知縣，以能幹出名。
死後朝廷已給他贈官，又給他的一個兒子封官，賜予他家中錢十萬。
滕宗諒升為左司谏，