這路大法在江湖上開始大有聲名，正派中人聞之無不喪膽。
可是這路功夫之中有幾個重大缺陷，初時不覺，其後禍患卻慢慢顯露出來。
任我行初時不知，後深受其害，知道若不及早補救，終有一日會毒火焚身；因為那些吸取而來的他人功力，會突然反噬，吸來的功力愈多，反撲之力愈大，任我行因此被東方不敗奪取魔教教主之位，身陷梅莊。
任我行在梅莊莊底，心無旁骛，解決了其缺點；在黑獄中悶得很了，聊以自遣，又将練功秘訣刻在鐵闆上，想害後來人。
令狐沖被向問天帶去救出任我行，自己卻被囚入谷底，無意中發現了神功秘訣，卻占了極大的便宜。
因令狐沖内力本已全失，原無所有，要散便散，不費半點力氣，在旁人最艱難最兇險的一步，在他竟不知不覺間便邁過去了。
散功之後，又須吸取旁人的真氣，貯入自己丹田，再依法驅入奇經八脈以供己用。
這一步本來也十分艱難，自己内力已然散盡，再要吸取旁人真氣，豈不是以卵擊石，徒然送命？但令狐沖卻又有巧遇，身上早已有幾名高手所注的八道異種真氣，雖隻各人的一部分，但亦已極為厲害，居然輕輕易易地度此兩大難關，練成大法，也真是天意了。
令狐沖雖輕易的闖過二關，但吸星大法中的缺點，卻沒有得到任我行的指點，最後還是少林方丈方證将少林《易經筋》傳給了令狐沖，才解決了其中的問題。
“神照經”内功乃武學第一奇功。
狄雲在獄中得丁典傳授“神照經”心法，這内功極是深湛難練，他資質非佳，此後又無丁典指點，再加上二三十年的時日，是否得能練成，亦在未知之數。
可後來狄雲有了奇特的機會，使他在不經意之間，終将神照功練成。
狄雲在被血刀老祖扼住喉頭之時，無法呼吸，胸肺中積聚着的一股濁氣數度上沖，要從口鼻中呼出來，但喉頭的要道被阻，這股氣沖到喉頭，又回了下去。
就這樣，一股濁氣在狄雲體内左沖右突，始終找不到出路。
狄雲胸腹間劇烈刺痛，體内這股氣越脹越大，越來越熱，猶如滿镬蒸氣沒有出口，直要裂腹而爆。
蓦地裡，狄雲前陰後陰之間的“會陰穴”上似乎被熱氣穿破了一個小孔，登時覺得有絲絲熱氣從“會陰穴”通到脊椎末端的“長強穴”去。
人身“會陰”、“長強”兩穴相距不過數寸，但“會陰”屬于任脈，“長強”卻是督脈，兩脈的内息決不相通。
他體内的内息加上無法宣洩的一股巨大濁氣，交迸撞激，竟在危急中自行強沖猛攻，替他打通了任脈和督脈的大難關。
内息一通入“長強穴”，登時自腰俞、陽關、命門、懸樞諸穴，一路沿着脊椎上升，走的都是背上督任各個要穴，然後是脊中、中樞、筋縮、至陽、靈台、神道、身柱、陶道、大椎、痖門、風府、腦戶、強間、後頂，而至頂門的“百會穴”。
狄雲一來因咽喉被扼，體内濁氣難宣，非找出口不可，二來他曾練過“血刀經”上的一些邪派内功，内息運行的道路雖和“神照經”内功大異，卻也有破窒沖塞的輔助功效，因此在生死系于一線之際，竟爾将任督二脈打通了。
這股内息沖到百會穴中，隻覺顔面上一陣清涼，一股涼氣從額頭、鼻梁、口唇下來，通到了唇下的“承漿穴”。
這承漿穴已屬任脈，這一來自督返任，任脈諸穴都在人體正面，這股清涼的内息一路下行，自廉泉、天突而至璇玑、華蓋、紫宮、玉堂、膻中、中庭、鸠尾、巨阙，經上、中、下三脘，而至水分、神厥、氣海、石門、關元、中極、曲骨諸穴，又回到了“會陰穴”。
如此一個周天行将下來，郁悶之意全消，說不出的暢快受用。
内息第一次通行時甚是艱難，任督兩脈既通，道路熟了，第二次、第三次時自然而然的飛快運輸，頃刻之間，連走了18次。
狄雲自此開始豁然而通，内息運行一周天，勁力便增加一分，隻覺四肢百骸，每一處都有精神力氣勃然而興，沛然而至，甚至頭發根上似乎均有勁力充盈。