夕，動力在中宮（胸腹交界）皮層畫平面螺旋形圈，直徑約二寸，從中心畫向外周，先左旋，次右旋，旋轉次數均是三十六。
于是移至小腹皮層，照樣左右畫圈，旋轉次數也是三十六。
又上移至胸間，左右畫圈次數也是三十六。
中下上三個圈，似作有秩序的安排。
複升至頭頂。
這螺旋線繞脊骨而下，停于尾闾，複自尾闾繞脊骨而上達于頭頂，往複兩次。
複由左下腹繞左沖脈而上至頭頂，自頂仍繞而下，再由右下腹繞右沖脈而上至頭頂，自頂仍繞而下。
後自頭部繞任脈而下至小腹，複繞而上至于頂。
有時在頭部左右旋繞而停止于額，或繞左肩，或繞右肩，它的次數都相等。
忽然動力達于兩手指尖，指尖不覺随之搖動，搖動捷速如舞而極有秩序。
忽複由頭頂直達兩足。
兩足自然挺直，趾尖轉動之速也像手指一樣。
某夕，動力先在背部中央皮膚畫平面螺旋形圈，從中心向外周，先左轉次右轉，次數各三十六次。
在背的兩腰間皮層照樣左右畫圈，旋轉次數也是三十六，複在背的上部兩肩胛間皮層照樣左右畫圈，旋轉次數也各三十六，也似有秩序的安排。
前次是從中宮而下至下小腹，上至胸，各左右旋轉畫三個圈，今則自背部中央下至腰間，上至兩胛間，各左右旋轉畫三個圈，前後三圈，地位恰恰相對，生理上天然動作竟如此奇妙，真是不可思議。
又動力自頂直達于兩手指尖，兩足趾尖，手指足趾張開飛舞，兩腿忽伸忽屈，上下兩頤也自然左右相摩，又忽一伸一縮，動作甚捷。
忽及于鼻，兩孔忽放忽收。
複及兩眼，眼皮忽開忽閉，眼珠随之旋轉。
後及兩耳，耳輪亦稍稍轉動。
這樣動作都很天然，它的左右轉動次數也總是相等。
某夕，中宮動力作一有系統的旋動。
起初在兩腰間，橫繞帶脈，左轉右轉各三十六次，上至胸部，也橫繞一圈，左轉右轉各三十六次，下至腹部，也橫繞一圈，左轉右轉各三十六次。
這樣中下上的動作連續三次。
複在胸的左側，上下豎轉作一大圈，又在右側豎轉作一大圈，左右交互數次。
上升頭部，自後下降于背，從背的左側豎轉作一大圈，在背的右側也是這樣，左右交互數次。
又複動及兩手兩足，兩手放開，向左右各畫一大圈而疾轉，次及兩足，屈伸開合，或足尖相并，足跟自左右分開，或足跟相并，足尖向左右分開。
兩膝忽開忽合，又忽挢起，臀部淩空