頭書。
因為武俠小說的情節引人入勝，讓人看得津津有味，很容易忘記睡覺這件事，可能因此養成閱讀的習慣。
二、不愛睡覺的人，可以看富有艱深哲理的書，比方四書五經、東西方哲學等各種思想性的著作。
這類書不容易理解、消化，所以很快就讓看的人呼呼大睡，具有催眠作用。
三、有的人睡癖不好，經常在床上翻來覆去，輾轉難眠，甚至有的人即使已經躺在床上，也要花上一兩個小時才能入眠。
與其浪費時間，不如利用這個時間背誦英文、日文單句，以外語書籍作為床頭書。
因為不長于外文，需要費神，最後就因為疲勞而入眠了。
四、假如平時因為事情多而煩擾，一上床，靜下來便開始妄想紛飛，這時用宗教書籍作為床頭書最好。
因為宗教書籍都是教人要攝心息念、萬事放下，不要被貪、嗔、癡所擾亂，不要自尋煩惱。
如果你能與宗教書籍相應，就容易入睡了。
五、以念佛機代替床頭書。
現代人多數不好讀書，倘若不容易入睡，最好能準備一台念佛機。
為了不吵人，可以戴上耳機，随着念佛的清淨音聲，一句句、一聲聲，浮動的心漸漸平靜，可能比床頭書更有功用，更能幫助睡眠。
六、上床時，播放一段柔和的音樂或佛教的梵呗，并且随着哼唱、誦念，或許梵呗唱念沒學會，卻因此養成了良好的睡覺習慣。
睡前躺着看書，并不是最好的閱讀習慣，但是現代的社會，人心動蕩，為了解決因為生活上的不如意而無法成眠的問題，所以不得已要用床頭書催眠入睡。
但是，千萬要記住，不可以用現代的八卦雜志、黃色小說及不正見的邪書作為床頭書，否則不但無助于入眠，就算因此入眠，心中也不清淨。
所以，慎選床頭書，非常重要。
學 習
俗語說：“沒有天生的釋迦，沒有自然的彌勒。
”人并非生而知之，乃學而知之，所以學習在人的一生之過程中，非常重要。
學習任何東西，态度決定成敗，有的人什麼都學，但是學得很膚淺，隻學到一點皮毛就自以為是地到處賣弄，所以被譏為“滿瓶不動半瓶搖”。
有的人學什麼都是五分鐘熱度，而且學得不像、學得不真，學了也是白學。
其實，人生“活到老，學不了”，尤其今天是個多元化的時代，人要在社會上立足，必須廣泛地多方學習，例如學習駕駛、學習廚藝、學習電腦、學習會計、學習醫療等。
然而這種種的學習，都還隻是技術上的應世能力，并沒有學到人生的要點，人生真正應該學習的重大課題是“學自己”，略述如下：
一、學習自我健全。
所謂“自我健全”，眼能看正當的事物，耳能聽正當的聲音，口能說正當的語言，手能做正當的事情，乃至威儀端莊、舉止安詳，這些都不能不學。
二、學習禮貌周到。
中國一向被稱為禮儀之邦，孔子一生弘揚“禮”的重要性，周公以禮樂立天下。
禮是做人的根本，是立身的基礎，是應世的要道。
中國的五倫，包括：君臣之禮、父子之禮、夫婦之禮、兄弟之禮、朋友之禮。
這些都是做人應守的禮儀，有禮社會才有秩序，有禮人生就有規律。
禮者，理也，有理走遍天下，無理寸步難行。
禮，對于吾人立身社會，與人相交，能不重乎？
三、學習體諒他人。
人的劣根性，容易苛責他人，卻總是多方原諒自己。
其實，一個真正有修養的正人君子，應該“寬以待人”，多方體諒他人，反過來要“嚴以律己”。
我們不能把“體諒心”用來寬待自己，應該多方替人設想，對自己則要嚴格要求，而且要學習謙虛、學習感恩、學習知己知彼，如此才能生起體諒心。
體諒心就是仁心，有體諒心的人，才能交到知己。
四、學習為衆服務。
助人是偉大的服務、是神聖的使命，人的一生之所以要學習知識、技術、道理，其目的就是要為人服務。
如果所學的知能再多，卻沒有服務的熱情，對社會一無用處，也是毫無意義。
所以，人要有工作，在工作之前多說“Ok”，少說“No”。
不輕易拒絕别人的人，必能為人所擁戴。
人生需要學的東西很多，以上四點是自我學習的重點。
學習自己才有佛法，有佛法就有辦法，所以要想在社會上立足，就是要自我學習。
學習什麼（一）
人生在世，要想立足社會，應該學習的事情很多，學習做人、學習處事、學習技能、學習讀書、學習禮貌、學習自愛。
人要學習的内容很多，甚至世間萬事萬物、情與無情，都值得吾人學習。
就拿動物來說，我們要學習狗的忠誠、學習牛馬的奉獻、學習虎豹安處深山、學習老鷹堅毅飛翔。
動物的長處有勝于人者，多不勝數，要學習也不容易。
再就大自然來說，也有很多值得學習的地方，例如：
一、學習小草的身段柔軟。
我們不要小看路邊一棵弱不禁風的小草，小草雖小，但狂風暴雨能折斷千年大樹，唯有小草因其身段柔軟，故能安然無恙。
因此，吾人如能成就高聳挺拔的大樹，勇敢地與狂風暴雨抗衡、較量，固然很好，否則就學一棵柔軟的小草，也能活得傲然、活得挺立。
二、學習流水的遇阻則彎。
江湖河海，急流滾滾；溪水潺潺，流水清淺。
水的精神，不但滴水能夠穿石，尤其水性遇山水轉、遇石水轉、遇舟水轉、遇岸水轉。
因為不管遇到任何阻礙，都能遇阻則彎，所以能奔向大海。
人如果能學到水的性格，周轉自如，能夠不揀細流，點滴潤澤蒼生，則受苦受難，也是在所不計，所謂“但願衆生得離苦，不為自己求安樂”，這就是菩薩的心。
三、學習和風的成熟萬物。
在炎熱的氣候中，一陣和風徐來，讓人感到無比舒暢，所以普世無人不歌頌春風。
春風怡人，雖然嚴冬寒冰徹骨，但是大自然的冷熱都是為了成熟萬物也。
就如陽光，有陽光，萬物才能生長；有陽光，萬物才能成熟。
所以人生要能夠學習春風，給人清涼，學