重的問題。
但和秀珍大吵一架後，我就像丹娥說的隻想放下一切。
秀珍說得沒錯，宥利和我有什麽關係？但收到姜勝永回覆我的訊息後，我還是出門了。
我為什麽要和這男人見面？都自身難保了。
妳也覺得不想活了，不如一死了之嗎？一定很痛苦吧。
當然了，沒有什麽比被各種複雜關係纏身更令人煎熬，所以才想尋死，才希望我能伸出援手嗎？宥利！
“您在寫小說的事是說謊吧？”姜勝永問。
我看著眼前的男人，露出尴尬的笑容，他一臉冰冷地看著我，喝了一口咖啡。
“我在健身房當教練，早上五點起床後會先簡單做點運動，六點前出門上班，接著工作到十點。
我要幫會員做個人訓練，也替新會員做說明，工作非常忙碌。
我留意到大部分來健身房運動的人，多數是為了減肥才來。
檢測過後，大家的結果都差不多，體脂高但肌肉量少，體力當然也不好，在跑步機上走個二十分就氣喘籲籲。
“體脂高的人最好從有氧運動著手，在不對關節造成負擔的情況下慢慢走路，騎自行車效果最佳，徒手運動也有幫助。
然後慢慢提升強度，增加肌肉運動，我也會建議他們調整飲食。
其實運動會帶來附屬條件，想要減肥，調整飲食是最重要的，速食、油膩食物、宵夜和酒都要戒掉，并規畫以蔬菜和蛋白質為主的菜單。
攝取适當的韓食也不錯，但很難節制，因為大家要參加聚餐，又想吃零食，也會想喝杯上頭有奶油的摩卡咖啡。
調整飲食難度最高，但要是不調整就無法減肥。
“針對進行個人訓練的人，我會規畫更嚴謹的運動時間表。
最重要的是，這些都很花時間，隻有一、兩個月無法得到想要的成果，最少三個月，長則六個月到一年，我會非常強調這點。
剛開始大家都很認真，大概會有一兩週很規律的來運動，飲食也會徹底控制，早上和中午吃韓食，晚上吃沙拉。
但大部分人會前功盡棄，因為半夜肚子太餓了。
這是進食量突然減少、身體承受不住的緣故。
減肥終究是一場耐力賽，要戰勝它并不容易。
過了三個月，就很難找到一開始報名的人，隻會剩下兩、三個還在硬撐的人。
您認為中途放棄和留下來的人差别是什麽？”
他丢了一個問題給我，又喝了一口咖啡。
我想了一下後回答：“這個嘛，中途放棄的人缺乏耐力？”
他露出微笑。
“大緻沒錯，但耐力究竟指的是什麽？是天生的嗎？這麽說也沒錯，确實有人天生就很能忍，但耐力是在某種原因下被激發出來的。
我是這麽認為。
”說完後，他看著我。
雖然他講了長篇大論，但我并沒有覺得他在教訓我。
我不自覺地靜靜聆聽他說話。
“人要有目标，下定決心要改變的目标。
我并不認為女人說為了交男朋友而減肥有什麽不好。
為自己減肥當然也很好，不過我認為前者的目标也有被尊重的價值，也比‘為了自己，我要在一年内變苗條’更容易實現。
目标越明确越好，好比一個月内腰圍減掉多少、要在三個月内穿下ｓ号褲子。
決定具體目标後，人就會為了更新目标而努力。
當然，靠内心的迫切也能辦到，要是真心想要，就會想盡辦法去達成。
‘我想變得不同’、‘我會變得和現在不一樣’，為了達成它們，就會每隔一個月、兩個月持續訂立新目标。
”
他又喝了一口咖啡，咖啡幾乎已經見底。
“宥利說她想變得不一樣。
”
我沒有說話。
“我一個星期會參加一次聚會，在那裡也講相同的話。
人要有目标，要好好生活的目标，要決心改變的目标，不再受過去支配的目标。
做錯的是那些加害者，為什麽受害者要躲起來獨自承受煎熬呢？享受人生都來不及了。
人要過得更幸福、更樂在其中，我們比誰都更有權利擁有目标。
”
他站起來，走到自助區倒水，也在我面前放了一杯。
“我在宥利過世後開始參與活動，在那之前，我也滿腦子隻想著哪天要去死，健身也是那時開始的。
之前我基本上是靠打工維生。
這個故事講了太多遍，感覺就像别人的故事呢。
總之就是這樣，當時我一事無成，把賠償金和捐款存在戶頭，一點一點的啃著過活。
說起那筆錢還真好笑，明明是我該收下的錢，但隻要看到那筆錢就會産生想死的念頭，心想：原來我就隻值這些啊？明知不能這樣計算一個人的價值，但看到錢就會忍不住如此看待自己。
捐款當然沒了，因為事情已經過了很久。
可是少了金錢來源後，我又再度怒火中燒、想要尋死，心想著大家現在已經對我不感興趣了。
”他用手掌在膝蓋上擦了一下。
“您真的在寫小說嗎？”
“沒有。
”
我一回答完，随即露出微笑，内心頓時輕鬆起來。
這個男人跟我想像得不同，我以為他會很憂鬱、充滿攻擊性，但姜勝永感覺是個再健康不過的人，想将自身的健康分享給他人的人。
姜勝永