，天地也變。
（大家笑）
父親說：這也不容易啊！
教授說：開始，可以在床上、墊子上做，先仰卧，腳向上往後起，以頭撐地；逐步發展為靠牆雙手撐地，腳向上往後起，腳掌挨牆體。
一直坐在一邊的孩子突然說：這些我們小時候都玩兒過，但隻要被家長看到就不讓玩兒，還得挨一頓臭罵。
（大家笑）
父親說：不會吧！為什麼要罵呢？
孩子說：不會？好好想想吧！
母親趕緊說：哦！有過，那不是怕你把衣服弄髒了嗎！
孩子又說：在床上倒立就更不允許了。
父親笑着說：那不是怕你把牆弄髒了嗎！
母親笑着說：牆倒是沒事兒，主要是把床單兒弄個亂七八糟。
孩子說：反正都是你們有理；不過，盡管阻礙重重，我明修棧道暗渡陳倉，倒立的功夫還是挺高深的。
（大家笑）
教授笑着說：有了功夫，腳可以不挨牆體。
功夫高深後，還可以倒立着用雙手走路。
孩子笑着說：我也能達到這個程度。
（衆人驚訝）
老師笑着說：來一個讓他們開開眼？（孩子看教授征求意見）
教授說：展示一下吧！一顯身手。
（孩子很利索的來了個倒立動作，大家吃驚，鼓掌）
教授笑着說：這個過程，在不斷的增加着難度，它的練習，主要是體驗逐漸把握自己的能力；感受主動的低位，轉換一下天地的滋味。
女教師說：哦！說明一個人生道理——人是可以把握自己的。
教授說：有的人可能最終也達不到用手倒走的目的，說明人的能力有限，想完全控制自己都不能，就别欲望太強，想着控制别人了。
男士說：好好的把心用在主宰自己上吧！
老師說：另外，血液倒流，有益于刺激大腦功能。
教授說：能眼對，就是玩兒一種兩人互相盯着對方眼睛看的遊戲。
女士笑着說：這個我們小時候都玩兒過。
女教師也笑着說：先眨眼者為輸，别人還可以在旁邊有意的引逗，故意讓他眨眼。
母親說：這個能起什麼作用呢？
教授說：以此來體會自己和别人平等相對，眼睛傳神的感受，同時，鍛煉意志堅定和抗幹擾的能力，有益于集中精力，凝聚注意力。
孩子笑着說：我們也玩兒過，他們都盯不過我。
教授說：眼睛能正視别人，表示一種自信，包含一種激情。
久而久之，能夠養成一種習慣行為，既鍛煉自我主宰能力，增強了自信；又能從别人的眼神中看出問題，以利于及時調整言行，同時，也是自己平等審視别人，欣賞别人的一個過程。
父親說：還有這麼多奧妙在裡面啊！
女青年說：那倒退呢？
教授說：會倒退，有兩種倒退法。
孩子好奇的說：有哪兩種呢？
教授說：一種是面朝前，腿往後倒退着走路。
感覺退一步天地寬的自由和幸福，堅持經常倒退走路，能夠獲得心神自由，還會有更大的發展前途。
男青年說：那另一種就一定是倒退人生了。
孩子疑惑的說：倒退人生？
教授說：另一種是面朝前，左腿往後從右腿後向右腿右前方邁出，左腿再往後從左腿後向左腿左前方邁出，然後再重複。
女教師說：聽起來就很拗口，一定也很難走吧！
老師說：這是體驗現象上倒退，其實是在前進的功效。
孩子起身實驗着走，并說：表面上倒退，實際上往前走。
（走的很别扭，大家笑）
教授說：這個動作需要全身各個部位的密切配合，并使身體曲線運動，才不至于跌倒而平穩前進，人生曲折發展的奧秘也在其中，長期恭行，心身自然平衡。
女教師說：老師（指教授）給示範一下，倒退人生怎麼走。
老師說：其實帥小夥已經走得差不多了，再用心想一下就走對了。
教授說：這個倒退人生走起來既潇灑又漂亮，不僅舒服，還調整心身疾病，保健強身，隻是需要我們表面上倒退，還要有曲折，會迂回，有彈性，保持平衡，使每個關節都能活動，全身協調，靈活應用。
（教授邊走邊說，大家跟着邊模仿邊笑）
女教師笑着說：那能演戲呢？
教授也笑着說：能演戲，主要是鍛煉自己愛說、愛笑、愛唱、愛跳，願展示自己的能力，讓别人欣賞自己，拉近自己與别人的關系，不自我封閉，逐步提高社會适應能力。
男士說：就是多才多藝呗！
老師說：就是讓自己活得有滋有味，有更多的興趣。
教授說：會下棋，就是感覺從易到難；無論什麼棋，都能鍛煉孩子指揮全局、顧全大局的組織能力，滿足其操縱欲和成就感，增強自信和戰勝困難的決心。
孩子興奮地說：我就會下好幾種棋。
（大家笑）