上考試綜合症。
男生說:考試綜合症?那該怎麼辦呢?
老師說:隻要找着導緻考試綜合症的根本原因,就會清醒,症狀就會減輕,或消失得無影無蹤。
男生說:那根本原因是什麼呢?該怎麼找呢?
父親說:那原因就多了。
教授說:其實,根本原因隻有一個,就是由于太重視考試,導緻精神高度緊張,心理負擔過重,一時承受不了外界或内部心理壓力,影響了考試的臨場發揮。
一位女生疑惑的說:那該怎麼辦呢?
教授說:要有一顆平常心,别把考試看得太重。
對于這種緊張情緒應理解和接納它,讓它伴随自己走完考試的全過程。
女生說:理解?怎麼理解呢?
男生說:接納?怎麼接納呢?(女生看了看男生,大家笑)
教授笑着說:帶着緊張的感覺,相對從容地做自己該做的事情,緊張感對自我就不會具有真正意義上的威脅,相反,有時可能會讓我們有意想不到的收獲。
女生疑惑的說:帶着它做事——
男生也疑惑的說:會有意想不到的收獲——(女生又看了看男生,大家笑)
老師笑着說:關鍵在于,意識到緊張之後,要淡化它,要使自己重新穩定下來。
女生說:怎麼淡化呢?
教授說:每考完一門科目之後,無論這門科目考的成敗與否,都要在心中将它放下。
男生說:怎麼穩定呢?(女生又看了看男生,大家笑)
老師說:學會暫時“忘卻”和“放棄”,也是保證心身處于最佳狀态面對考試的辦法之一。
女生說:那個場面,使你不得不緊張。
教授說:考試焦慮與考場情境是有一些關系,但更重要的是取決于本人的自主能力。
男生說:那怎麼才能有自主能力呢?(女生故意不看男生,大家笑)
老師說:積極的自我暗示效果真的很神奇。
女生說:就是往好處想吧!
男生說:就是期望吧!(男女生同時對看,大家笑)
老師說:非常正确。
教授說:在複習的過程中,要盡量的進行自我調整,可以多種方法并用;如果長時間的隻用一種方法複習一門功課,那大腦皮層某一部位就會形成保護性抑制,從而影響學習效果。
女生說:就是别給大腦留有空白。
男生說:大腦如果留有空白,那就是某方面的白癡。
(女生又看了看男生,大家笑)
教授說:沒有空白,便是不言放棄,哪怕隻是一種可笑的重複,看似毫無意義,但其實充滿了另一種内容——人們大都會被一種超乎尋常的努力所打動,于是,一種柳暗花明的可能就降臨了。
老師說:曾經有一位女生,她在大學入學考試中,對其中一門高等數學望而生畏,試圈上的任何一道題都讓她感到迷茫。
男生說:這可就麻煩大了。
女生說:也未必。
老師說:她憑一份小聰明把選擇題、判斷題劃完,然後做出決定,并付諸行動。
男生說:什麼行動?
老師說:她把試卷上的試題全部都整整齊齊的抄寫了一遍。
男生說:那有用嗎?
女生說:也許吧!
老師說:當考場上隻剩下她一個人時,監考老師被她奮筆疾書的認真所吸引。
教授說:老師走過來,看到她在抄寫試卷,問她,你為什麼要這麼做?
女生說:她誠實地回答了老師。
男生說:原以為老師會被她的行動所感動。
老師說:沒想到,老師生氣而又嚴厲地說:“你這是沒用的,交卷!”
女生說:她堅持抄完,并尾随老師去看電腦閱卷。
老師說:結果,她隻得了8分。
但她的名字,連同那份非夷所思的認真和不卑不亢,卻給老師留下深刻的印象。
教授說:後來,她以3門功課總分的較好成績被那所學校錄取。
老師特意指定她擔任一班之長。
由此,她脫穎而出。
老師說:我聽後,為她面對困境卻毫無沮喪的心态與智慧而感動,并為她最終獲得了一種戲劇化的結果而慶幸。
女生說:她是萬幸啊!
男生說:可并不是每一個人都會有這麼幸運的。
教授說:是啊!所以說,在教學中,教師要很好的用良好的心态來平衡自己的言行,對每一個學生都要給予同等的關注和尊重,尤其要尊重那些沉默寡言的學生,更要尊重那些差生,這将有利于促進教學的成功。