髒。
并且内髒的感覺漸漸靈敏，偶有失調，可以預先知道，因此血液循環十分優良，自然不易生病。
這種醫療預防法，比較在疾病發生後再去求治，其功效是不可比拟的。
第三節 呼吸
呼吸對于人們的生活機能關系十分重要。
人們都知道：飲食所以維持生命，不飲不食就要饑渴以至死亡，殊不知呼吸比飲食更加重要，人們若斷食，可挨到七天尚不緻死，倘一旦閉塞口鼻，斷了呼吸，恐怕不到半小時就要死的，這是呼吸比飲食重要的證據。
人們要得飲食，必需金錢，要得金錢必須靠勞動，至于呼吸，可在大氣中随時取得，不費一些勞力及金錢，所以常人隻知飲食的重要，不知呼吸的重要，原因就在這裡。
人體活動所需要的能量與熱量，主要來源是食物的氧化，胃髒好比機器的鍋爐，食物消化好比鍋爐的燃燒。
物理學的公例，燃燒必須氧氣，燃燒以後必産生二氧化碳（舊稱炭酸氣），氧化過程所需要的氧氣與産生的二氧化碳，都是來自大氣中，回到空氣中的。
這種身體内外氣體交換的過程，總稱為呼吸。
氧氣吸入時系先到肺部，由肺部轉到心髒，使靜脈血變為動脈血，依動脈管的輸運而分布于身體各部，然後脫離血管而入于組織，以供細胞的利用；細胞所産生的是二氧化碳，這氣有毒，必須排除，就循相反的路徑，由靜脈管的輸運回到心髒，由肺達口鼻，向外呼出。
氣體出入肺髒，主要依靠胸部肌肉及膈肌（橫膈膜）的運動，總稱為呼吸運動。
這運動日夜不停，終生沒有休息（确實說來，心髒一跳一停，呼吸的一出一入，中間也有極短的休息）。
所以能夠作到這一點，全由于中樞神經的指揮，而達到氣體出入的平衡。
呼吸運動：當吸氣時，空氣從鼻孔經咽喉而至氣管，然後由支氣管及小支氣管而入肺部。
當呼氣時，肺泡中的氣仍由原路而出。
肺分左右兩部，左肺兩葉，右肺三葉，生理學者估計人肺全部的肺泡數目，為7.5萬萬，其總面積在70平方米左右，約有55平方米的面積具有呼吸功能。
這一面積，比起人們身體表面的總積來，約大30餘倍。
想不到一個小小胸腔内竟能容納那麼廣大的面積，可見肺的結構之精巧了。
呼吸時氣的出入，雖然也有氮氣及水蒸汽夾雜在内，但無關緊要，主要在吸入氧氣，呼出二氧化碳，使靜脈管中的紫血變成紅血，再輸入動脈管。
所以血液循環，全靠呼吸運動