，有八種觸：輕、暖、冷、重是體，動、癢、澀、滑是用。
在我的實驗看來，這八種并不是同時齊發，隻不過先後發生幾種。
當我在二十八、九歲時，所發的是輕、暖、動三種：坐久以後覺全身輕若鴻毛，這是最先的感覺。
後來小腹發熱，就發生動力自脊髓神經上通大腦，又從面部而由迷走神經下達于小腹，循環運行，這是動力打通任督兩脈。
醫經說有奇經八脈，除任督兩脈外，尚有沖脈、帶脈、陽、陰、陽維、陰維六脈。
我用止觀功夫十多年，向來是把心意集中于小腹的，此時則改守中宮。
不及數日，身體起極大變動，就打通了陽、陰、陽維、陰維、沖、帶六脈。
這是分說在下面。
我改守中宮以後，夜半起坐，胸間突突跳動，口津特多。
一連幾夕，跳動更甚，動力直上兩眉中間，自覺發出紅光，後直達于頂。
盤旋久之，即似電線繞行周身，穿過兩手兩足，曆一分鐘，突然在眉間停止。
後來每夕都是這樣，中宮好像有一機關在那裡旋轉，漸漸上升至頭頂，頭頂就随之轉動。
動極之後突然停于兩眉中間，繼而中宮又動，從左肩到左腿，好像電線繞半身作一斜圈而轉，床帳也為之震動。
動極突然而停，又從後腦震動，動力自脊背而下，突停于尾闾。
又從右肩到右腿，也像電線繞半身作一斜圈而轉，動極突停。
這樣從左右腿繞半身作斜圈，就是打通陰陽、陰陽維四脈，因此我初步體會了奇經八脈與神經機能的一緻性，決并不是玄虛的假設。
每次動力都起于中宮而有變化，有一夕，動力從面部左右兩耳間，好像橫畫一條直線，這線左右擺動了多次，突然停于眉間。
又從頭至下颔畫一直線，恰與橫線成十字形，上下移動多次，也突然停于眉間。
又從頭頂胸腹而下至龜頭畫成一孤形線，把龜頭挺起。
動力自頭至龜頭，上下多次，按這弧形線，是由任脈兼打通沖脈的證據。
某夕，中宮熱力轉動，全身或俯或仰、或左或右，依序擺動。
它的擺動次數，前後左右一點不亂。
繼而動及兩手，旋轉迅速如機輪，向内向外，次數也相等。
後動至兩足，左足屈則右足伸，右足屈則左足伸。
這等動作完全出乎生理的自然，絕不能用意識去加以指揮。
四肢動作方罷，忽覺頭部擴大，上半身也随之而大，高及丈餘（佛經上說此境，為現高大身）。
頭忽後仰，胸部也擴大，如太虛空，忽又前俯，背部也擴大如虛空。
這時的我，覺得隻有下半身而沒有上半身，身心都空，非常愉快。
某夕，中宮動力在背部繞脊骨左右旋轉，次數相等，複在背的皮層，自左至右繞一大圈，轉數十次，自右至左繞圈而轉，也是一樣。
又在腹中環繞任脈左右旋轉，繼在腰部自左自右繞一大圈，旋轉數十次，自右至左也是這樣按腰繞圈，是打通帶脈。
又動力如螺旋線形，循督脈自後頂下夾脊趨于尾闾，旋轉數十次。
又由小腹循任脈上頭頂，自後腦夾脊下至尾闾，也旋轉數十次。
向者，我初通任督兩脈，是從後面尾闾夾脊上頭頂，再從頭頂顔面下至胸腹，如今反其道而行，大概脈絡貫通，路徑純熟，可前可後的緣故。
這時沖脈、帶脈也完全打通了。
某夕，動力在中宮（胸腹交界）皮層畫平面螺旋形圈，直徑約二寸，從中心畫向外周，先左旋，次右旋，旋轉次數均是三十六。
于是移至小腹皮層，照樣左右畫圈，旋轉次數也是三十六。
又上移至胸間，左右畫圈次數也是三十六。
中下上三個圈，似作有秩序的安排。
複升至頭頂。
這螺旋線繞脊骨而下，停于尾闾，複自尾闾繞脊骨而上達于頭頂，往複兩次。
複由左下腹繞左沖脈而上至頭頂，自頂仍繞而下，再由右下腹繞右沖脈而上至頭頂，自頂仍繞而下。
後自頭部繞任脈而下至小腹，複繞而上至于頂。
有時在頭部左右旋繞而停止于額，或繞左肩，或繞右肩，它的次數都相等。
忽然動力達于兩手指尖，指尖不覺随之搖動，搖動捷速如舞而極有秩序。
忽複由頭頂直達兩足。