如果我們不對與思維運作相關的科學多加關注，那就是在做無用功。
如果我們能真正運用好新的關于思維和情緒運作機制的科學認知來應對當下的挑戰，那未來将多麼令人期待。
希臘人最早思考快樂的本質，并且第一次就得出了正确的結論。
除了提出享樂主義（快感缺乏症就是在該詞的基礎上産生的）這個詞外，他們還創造了“因理性而積極的生活所帶來的幸福”這一說法。
現代研究一再證明了他們的觀點是正确的。
幸福取決于日常的快樂與目标感之間的平衡。
研究發現，為自己信仰的事業做出貢獻的人，身心都更加健康。
今日所行之善，往往就是明日的快樂源泉。
在這本關于如何再度享受生活的書結束之際，我想再重申一下：讓我們回到我們的祖先那天早上餓着肚子醒來，想着怎樣才能找到食物的時候。
想想在他們之後曆經數百代人的延續，才有了我們的出生。
想想他們所有的努力，他們走了多遠的路，經曆了多少愛和心碎、悲傷，才讓我們得以在此時此地坐下來進行閱讀。
你是否也立志為了子孫後代而過一種樂觀的生活呢？想象一下，充實的生活會讓你有更多的精力為你的後代創造更美好的世界。
最重要的不是你的種族、階級、性别或教育程度，而是你是否遵循思想家萊昂·卡斯(LeonKass)所說的靈魂主導你的生活。
1890年，威廉·詹姆斯(WilliamJames)在《心理學原理》(ThePrinciplesofPsychology)第一卷中首次介紹了這一領域，并寫下了一句簡單的話——“我的經曆源自我願意關注的事物。
隻有那些我注意到的東西才能塑造我的思想。
”換言之，我們關注什麼，我們就是什麼樣的人。
我的觀點是，在人類曆史的大部分時間裡，我們本能地知道什麼是快樂。
隻是在過去半個世紀裡，經濟增長以犧牲其他為代價的觀念分散了我們的注意力。
不過變化已經出現，我們意識到了還有其他衡量增長和成就的标準。
FIRE運動（财務獨立，提前退休）如火如荼地發展，越來越多的年輕人打算在30歲或40