歲之前将收入的四分之三存起來，這樣他們就可以按自己的意願自由地生活。
“躺平”運動也在興起，人們厭倦了疲于奔命的日常差事，不再認同“工作就是生活”。
比起關注對自己所在公司的股東和利潤有利的事情，大家更願意思考什麼對自己是有益的。
我們也希望下一代能過上不同的生活。
現在，越來越多的家長不再讓自己的孩子接受“一刀切”的學校教育。
因為他們認為這種教育方式會讓孩子們失去人性，變成排名表上的數據。
于是，他們開始創建其他教育體系。
我們是否正處于“大辭職潮”或“優先級大調整”之中？所有這些運動的共同點都是把自由放在第一位，而不是我們所熟悉的“為物質成功而奮鬥”。
當我們優先關注心理健康時，會發現它還和環境的改善有關。
越是意識到物質并不能使我們快樂，我們的消費就會越少。
正如心理學家芭芭拉·弗雷德裡克森所指出的：“擁有積極情緒而非消極或中性情緒的人，其視野更廣闊。
因為他們會向外看。
”從根本上說，當我們感覺良好時，我們就能後退一步，看到世界的需求。
我們會有更多空間去為之做一些有意義的事情。
從眼前來看，在擺脫快感缺乏症的道路上，在未來的日子裡，我希望你能情不自禁地跟着自己播放的音樂跳舞，或在洗澡時唱歌；願你能目不轉睛地欣賞一輪滿月。
從親身經曆來說，我知道這些瞬間看似微不足道，但随着時間的推移，它們會大大改變你對世界的感受。
生活永遠不會十全十美，你也不必每時每刻都享受生活。
活着的意義不僅僅在于感受快樂，更在于體驗所有的人類情感。
不要被現代生活壓垮，不要把快樂當成一種你無福消受的奢侈品。
在為本書做研究時，我讀到了14世紀波斯詩人哈菲茲(Hafez)的一句詩：“當你孤獨時，當你身處黑暗之中時，我希望你能展示給自己，屬于你的驚人光芒。
”如果你的人生黯淡無光，就像我在寫作本書之前一樣，那麼我希望你現在找了讓自己重現光彩的方法。
我們每個人都有太多的事情要做，不能一直沉浸在黑暗中。