第三，保持您的好人緣。更年期的您也許是上有老人要贍養，下有子女要照顧，還要顧及自己的工作，處理好與同事、領導的關系，要扮演好這麼多的角色，對于更年期的您來說，會有很大的壓力，但是如果您更處理好這些關系的話，您就會的到更多的關心、理解和支持。您可以将心中的郁悶向他們中的任何一位傾訴，以得到他們的安慰和幫助，使自己的心情舒暢起來。 第四，要有科學的生活方式，養成良好的生活習慣。要有科學的生活方式，養成良好的生活習慣對于提高身體素質，防治積勞成疾有很重要的意義。學會勞逸結合，忙中取樂，培養廣泛的興趣愛好，可以怡人情志，有利于身心健康。 那麼更年期婦女如何調試和宣洩自己的情緒呢？ 更年期婦女的心理變化常表現在行為和情緒上，有的表現為悶悶不樂，動辄流淚；有的表現為過敏多疑，好與人争吵，常發無名怒火。這些不
《老年人心理健康枕邊書》 《老年人心理健康枕邊書》主要講述了你無法控制生命的長度，但你能決定生命的寬度；你無法左右天氣，但你能調整自己的心情，你無法操控他人的想法，但你能掌控自己的情緒。調整自己的心，用心去尋找和感受快樂，做健康長壽的老人！