，知安溪縣。
嘉定七年，入監進奏院。
時無敢慷慨盡言者，宓上封事言：“宮中宴飲或至無節，非時賜予為數浩穰，一人蔬食而嫔禦不廢于擊鮮，邊事方殷而樁積反資于妄用，此宮闱儀刑有未正也。
大臣所用非親即故，執政擇易制之人，台谏用慎默之士，都司樞掾，無非親昵，貪吏靡不得志，廉士動招怨尤，此朝廷權柄有所分也。
鈔鹽變易，楮币秤提，安邊所創立，固執己見，動失人心，敗軍之将躐跻殿岩，庸鄙之夫久尹京兆，宿将有守成之功，以小過而貶，三牙無汗馬之勞，托公勤而擢，此政令刑賞多所舛逆也。
若能交饬内外，一正紀綱，天且不雨，臣請伏面謾之罪。
”奏入，丞相史彌遠不樂，而中宮慶壽，三牙獻遺，至是為之罷卻。
尋遷軍器監簿。
九年，轉對言：
人主之德貴乎明，大臣之心貴乎公，台谏之言貴乎直。
陛下臨政雖勤而治功未舉，奉身雖儉而财用未豐，愛民雖仁而實惠未遍。
良由上下相蒙，務于欺蔽。
匦奏囊封，有懷畢吐，陛下付近臣差擇，是有意于行其言也。
而有司惟取專攻上躬與移咎牧守之章，騰播中外，以答觀聽。
今赤地千裡，蝗飛蔽天，如此其可畏，猶或諱晦以旱不為災、蝗不害稼，其他誣罔，抑又可知。
臣故曰人主之德貴乎明。
大臣施設，浸異厥初。
凡建議求言之人，則以他事逐，谏官言事稍直，則以他職徙。
忠憤者指為不靖，切直者目曰沽名，衆怨所萃則相繼超升，物論所歸則以次疏外。
某人之遷，是嘗重人罪以快同列之私忿者；某人之擢，是嘗援古事以文迩日之天變者。
直節重望以私嫌而久棄，老奸宿臧以巧請而牽複。
使大臣果能杜幸門、塞邪徑，則舉錯當而人心服。
臣故曰大臣之心貴乎公。
台谏平居未嘗立異，遇事不敢盡言。
有如金人再通，最關國體，近而侍從，下至生徒，莫不力争，冀裨廟算，獨于言責，不出一辭。
辇毂之下，乾沒巨萬，莫之誰何；州縣之間，罪僅毫發，摭以塞責。
大臣所欲為之事則遂之，所不右之人則排之。
仁宗時，有宰相奉行台谏風旨之譏，今乃有台谏不敢違中書之诮，豈祖宗設官之初意哉？臣故曰台谏之言貴乎直。
三者機括所系，願陛下幡然悔悟，昭明德以照臨百官。
大臣、台谏，亦宜公心直節，以副望治之意。
指陳敝事，視前疏尤剀切焉。
宓遂請罷，歸。
在告日，擢太府丞，不拜，出知南康軍。
詣史彌遠别，彌遠曰：“子言甚切當，第愚昧不能行，殊有愧耳。
”至官，歲大侵，奏蠲其賦十之九。
會流民群集，宓就役之，築江堤，而給其食。
時造白鹿洞，與諸生讨論。
改知南劍州。
時大旱疫，蠲逋賦十數萬，且弛新輸三之一，躬率僚吏持錢粟藥餌戶給之。
創延平書院，悉仿白鹿洞之規。
知漳州，未行，聞甯宗崩，嗚咽累日。
亡何，請緻仕。
寶慶二年，提點廣東刑獄，章複三上，迄不就。
直秘閣，主管崇禧觀，宓拜祠命而辭職名。
卒，進職一等緻仕。
三學諸生以起宓為請，而沒已閱月矣。
初，宓之在朝也，寺丞丁焴往使金，宓歎曰：“世仇未複，何以好為？”餞詩有“百年中國豈無人”之句。
後數年，聞關外不靖，以書抵焴曰：“蜀口去關外雖遠，實如一身。
近事可寒心，皆士大夫之罪，豈非賄道不絕之故耶？”焴服其言。
宓天性剛毅，信道尤笃，嘗為《朱墨銘》，謂朱屬陽，墨屬陰，以驗理欲分寸之多寡。
自言居官必如顔真卿，居家必如陶潛，而深愛諸葛亮身死家無餘财，庫無餘帛。
庶乎能蹈其語者，端平初，殿中侍禦史王遂首言：“宓事先帝有論谏之直，而不及俟聖化之更，宜褒其身後，以勸天下之為臣者。
”帝為感動，诏贈直龍圖閣。
所著書有《論語注義問答》、《春秋三傳抄》、《讀通鑒綱目》、《唐史贅疣》之稿數十卷，藏于家。
王霆，字定叟，東陽人。
高大父豪，帥衆誅方臘，以功補官。
霆少有奇氣，試有司不偶，去就武舉，嘉定四年，中絕倫異等。
喬行簡考藝别頭，喜曰：“吾為朝廷得一帥才矣。
”
授承節郎，從軍于鄂，帥鐘興嗣戍邊，請于樞密院，以霆為随軍都錢糧官。
總領綦奎委霆專一教閱總效軍，尋委帥師守禦黃州。
沿江制置副使李?辟置幕