這也許是因為“無精打采”的感覺幾乎是不被注意到的，它不像快樂時我們會手舞足蹈，抑郁時我們會封閉自我。
當它不動聲色地滲透進我們的日常生活時，許多人會從自身找原因，認為這隻是生活的新鮮感在漸漸消失，并說服自己應該對現狀感到知足。
人們不會在意“無精打采”這種感覺，總是習慣忽略它。
在我們身處的環境中，當被問及狀态如何時，我們通常會說“不錯”，卻忽略我們的真實感受——“無精打采”。
如果沒有很好的理由就給出“無精打采”這種悲觀的答案，人們會覺得你不知足、滿腹怨氣。
于是，我們就明白了：正确的回答是禮貌地掩蓋生活并不那麼美好的事實。
再說，大多數時候，我們都太忙了，無暇顧及内心，也找不到一個合适的詞來描述這種内心處于灰色地帶的感受。
随着“無精打采”在人群中變得司空見慣，人們會認為這是在充滿壓力的社會中維持正常生活所需付出的代價。
第一世界問題
我們不談論快感缺乏症的另一個原因是，它聽起來像第一世界[指美國及歐洲的發達國家。
]問題。
承認自己擁有體面的家庭和足夠的錢卻并不快樂，是一件令人感到可恥的事。
當地球上其他地方尚面臨諸多苦難時，無法享受生活是我們真正該憂心的嗎？比起嚴重的心理健康問題，如自殺率和自殘率的攀升，生活不如意之類的想法會顯得那麼無關緊要。
我們忽略了一點，第一世界社會的生活方式往往最先滋生這種“無精打采”的狀态。
如果你有充足的金錢并接受了足夠的教育，你能在一個安全且舒适的環境中坐下來閱讀此書，那麼你的物質需求很可能都得到了滿足，而這要歸功于你的生活地的社會發展。
我們這一代人已經開始享受曾經隻有皇室成員才能享有的富足生活。
然而在過去半個世紀裡，我們的生活條件越來越好，但我們的心理健康卻沒取得什麼進步。
在當下，我們的基本物質需求很容易就能得到滿足，但這要付出一定的代價。
人們發現，便捷社會帶來的持續的多巴胺沖擊已經讓大腦的獎勵系統失效，以至于人們期望的“滿心歡喜”消失不見。
越來越多的人認為，現代生活正在令所有人對多巴胺上瘾，這會削弱人們對快樂的體驗，從而讓壓力激素占據上風。
生理因素
快感缺乏症對男女老少都有影響，對女性的影響尤其嚴重。
原因之一在于，女性生理周期中激素的變化會影響身體制造血清素的能力。
血清素是人體中的一種神經遞質，對情緒調節很重要。
當更年期來臨時，雌激素及其他激素水平的下降會帶來連鎖反應，影響多巴胺和催産素等能讓人産生愉悅感的激素。
男性的情緒也會受到其主要性激素——睾酮水平下降的影響。
雖然這是一個漸進的過程，但長此以往，人們會失去活力，無法享受生活。
現代飲食對于人們保持充滿希望的、樂觀的心态有所助益。
我們開始理解飲食與情緒之間的重要關系。
長久以來，我們傾向于認為情緒是由大腦産生的。
現在我們知道，健康飲食對于産生和維持良好情緒的血清素有很大影響。
西方飲食中含有大量糖、防腐劑、紅肉、加工肉類以及精制碳水化合物，這些容易引發腸道炎症。
問題就在于此，腸道正是能夠制造大量血清素的地方。
更重要的是，影響腸道的炎症會影響大腦，它會減少讓人感覺良好的化學物質的産生，并阻止其在人體循環。
如果你的飲食習慣無法生成足夠多的、讓你感覺愉悅的化學物質，并且引發的炎症還阻礙了這些化學物質在體内的循環，你就很難擁有積極樂觀的生活态度。
讓快感缺乏症走進公衆視野
我們很少聽說心理健康方面的新詞。
本書首次嘗試把“快感缺乏症”帶入公衆視野，并将其添加到我們的情緒詞彙中。
我們把快感缺乏症視為獨立問題進行研究，希望為廣大讀者照亮這一情緒的灰色地帶，這也是當下許多研究人員的努力方向。
本書融合了衆多傑出科學家進行的數百項研究，這些研究值得被更多人了解，讓大家從中受益。
最重要的是，在情緒灰色地帶徘徊的人們第一次受到了關注。
那麼多人無法盡情享受生活，真是令人感到遺憾。
人生苦短，不可虛度。
再者，如果有數百萬人無法充分發揮自己的潛力，這對地球又意味着什麼呢？如果衆人都隻在原地踏步，人類該何去何從？
命名是使這種模糊的情緒被關注的第一步。
用更細膩的方式來描述感受，可以避免陷入積重難返的境地。
大量研究表明，能夠區分情緒細微差别的人不僅不容易被情緒左右，還能更好地調節自身情緒。
如果不了解快感缺乏，就會有太多人一輩子過着“無精打采”的生活而不自知。
豁然開朗的一瞬間
就個人而言，我希望當你聽到關于“快感缺乏症”的描述時，會像我一樣覺得自己的心情被更好地理解了。
在寫作本書的過程中，我采訪了許多人，在得知“快感缺乏症”這個名字時，他們都和我一樣感覺豁然開朗。
當我提到快感缺乏時，有些人顯得很困惑（因為他們能盡情享受生活，祝他們好運）；有些人則眼睛一亮，告訴我他們迫切地想要了解更多。
我在社交媒體上發了幾個帖子，詢問人們對“無精打采”的感受，很快就收到了近100條回複。