的群體中其他50個成員對你的看法，而不是5萬個你從未見過的陌生人。
财産積累
我們的祖先過着遊牧生活，他們不需要多餘的東西，除了基本的工具和遮蓋物以外，任何物品在他們眼裡都是負擔。
有了農業之後，人類開始定居下來。
住處既已固定，他們便開始收集對自己有用的物品。
部落中各成員的地位逐漸通過其擁有的财産價值體現出來。
時間快進到20世紀下半葉，我們擁有的财産已超出自身需要。
因此有一段時間，我們争相比拼各自擁有多少财産，自己的财産值多少錢，以為這樣就能獲得快樂。
我們很快就發現這行不通了。
因為随着生活水平的提高，富裕的生活成了常态。
雖然商品價格各不相同，但許多人能買得起小玩意兒、大電視、名牌服裝和汽車等事物。
于是，為了維持我們的血清素水平，并轉移因感覺自己地位下滑而産生的壓力，人類開辟了一個比拼地位的新領域：社交媒體。
金錢已成為地位的象征，如今這些公共平台上的粉絲數量也成了象征之一。
問題是，随着時間的流逝，這種虛拟競争已經在影響我們的快樂水平。
如果随處可見比我們自己更出名或粉絲量更多的人，我們就會感受到壓力帶來的皮質醇沖擊，這種感覺就像一個部落同伴為了從動物屍體上搶奪最多汁的骨肉而把其他人推開一樣。
評判或被評判
攀比是一場零和博弈。
為了釋放一點血清素讓自己感覺好些，我們會對他人評頭論足。
在我們嘲笑同事試圖成為時尚博主的舉動，或對朋友秀度假照片的“凡爾賽”行為嗤之以鼻時，我們也許确實會感覺良好，但這是有代價的。
評判他人的弊端在于，我們知道自己也會被評判，這會讓我們壓力更大，擔心自己受到更多的負面評價。
若我們為一段寶貴的經曆留下照片是為了獲取别人的評價和羨慕，我們自己也就無法真正享受這段經曆。
如果你那更善于分析的大腦皮層不斷嘀咕：“這張照片上的我看起來還行嗎？”或者“我要讓同齡人知道，我的人生也很成功！”你就不會再有好心情。
既然生活中不能沒有社交媒體，那這些感受就很難避免，而且它們對腦力的消耗可能會超出我們的預期。
全球有近50億人在使用某種形式的社交網絡：Twitter、Facebook、LinkedIn、YouTube、Snapchat、Instagram、Pinterest、TikTok、Telegram、抖音、QQ等，不勝枚舉。
2022年，互聯網用戶每天花在社交媒體上的時間平均為2小時27分鐘，創曆史新高。
我們的攀比領域森羅萬象，包括外貌、身材和時髦度、商業人氣和生意紅火程度、孩子可不可愛，以及品德高不高尚。
研究發現，我們每天有10%的想法涉及某種比較。
簡言之，我們的神經系統在受到自我的侵襲，且很難恢複。
催産素是如何改變人類曆史的
還有一種讓人感覺良好的激素也在受到現代生活的影響。
催産素既是激素，也是神經遞質，它能幫助我們感受到我們對他人的愛和信任。
催産素對社會紐帶有至關重要作用，它讓父母愛護孩子，伴侶深愛彼此，并有助于群體合作。
和多巴胺、血清素一樣，我們的催産素分泌量也比尼安德特人要多。
為了了解催産素對群體和諧的重要性，讓我們來看看人類的兩個近親——倭黑猩猩和黑猩猩，它們與人類的DNA相似度達98.7%。
倭黑猩猩生活在非洲中部食物豐富的熱帶雨林中，黑猩猩則在數千年間遍布非洲大陸。
肉眼看來，除了倭黑猩猩體型略小略敦實外，它們并沒有太多區别。
後來，研究人員開始注意到二者間存在的一些重要的差異。
黑猩猩充滿敵意和攻擊性，倭黑猩猩則不同，它們已經在進化中學會接納陌生來客、分享食物、不互相殘殺，并通過擁抱、親吻、玩耍和性行為等親昵舉動來解決沖突。
這其中有一個原因也許很有說服力。
在一些最新研究中，人們發現，人類和倭黑猩猩的大腦中含有更多的催産素受體，這也許就是他們表現出更多同理心，更善于預測他人想法，以及更關注他人表情和眼神的原因。
“他們也更擅長控制攻擊性沖動及避免反社會行為。
”論文的第一作者詹姆斯·裡林(JamesRilling)教授說。
他在《社會認知和情感神經科學》(SocialCognitiveandAffectiveNeuroscience)期刊上發表了該研究成果。
再往前追溯，對尼安德特人DNA的分析表明，他們擁有的催産素較少，這導緻雄性競争越來越多，内讧越發頻繁，這也許就是他們滅絕的原因之一。
但這對智人來說似乎是個好消息，可惜現在愛和歸屬感不再是我們獲取催産素的唯一途徑。
催産素一直是建立親子關系的重要因素，但現代社會已經有辦法讓人們在沒有面對面情感互動的情況下分泌催産素。
性愛能激發催産素的釋放，色情片也可以。
這一愛的荷爾蒙極其随心所欲，它還可以将一個人的記憶與給他帶來性快感的對象“綁定”在一起。
這個對象可以是人，還可以是色情網站。
網絡色情令催産素可以在一天内迅速釋放多次，反而有意義的性愛則很難做到這一點。
根據《當大腦沉迷色情》(YourBrainonPorn)一書已故作者加裡·威爾遜(GaryWilson)可知，沉迷色情意味着大腦開始與你作對，從而對獎勵不再敏感。
即使适度觀看色情片也會使人喪失動力，趨于冷漠。
德國馬克斯