·普朗克研究所的研究發現，觀看色情片次數越多，時間越長，大腦獎勵回路中的紋狀體灰質減少得就越多，這會導緻大腦反應遲鈍。
研究還發現，受影響的不僅僅是催産素，大腦的多巴胺受體數量和多巴胺分泌量也會減少。
即使播放結束，色情視頻仍會繼續影響我們感受快樂的能力，它會讓你的生活變得更加“乏味”。
著名心理學家菲利普·津巴多(PhilipZimbardo)指出：“這一區域的灰質減少會導緻多巴胺信号衰減。
該研究的首席研究員西蒙尼·庫恩(SimoneKuhn)推測，經常看色情片多多少少會損耗大腦的獎勵系統。
這可以看作脫敏或對快感的麻木反應。
這種與成瘾相關的大腦變化會使個體對快樂的敏感度降低，通常表現為需要越來越大的刺激才能獲得同樣的快感。
”
在馬克斯·普朗克研究所的研究發布之後，津巴多指出，越來越多的大腦研究發現，沉迷色情片者出現了脫敏反應。
“緻敏會讓你的大腦對任何與色情有關的事物反應過度，而脫敏則會使你對日常的快樂感到麻木。
”此外，催産素的分泌也沒跟上。
雖然在科技上越發互聯互通，人與人之間的聯系卻前所未有地更加脫節。
在人類大腦中，孤獨仍被視作威脅，因為如果獨自一人，我們的祖先可能活不了多久。
現在所有的東西都可以送貨上門，我們通過手機和他人交談的次數要多于現實生活中的面對面交流，但我們卻無法獲得同樣舒适的親密感，催産素分泌也沒有增加。
一個獨自待在大學宿舍中聽到外面熱鬧的年輕人，和一個幾天沒離開家的鳏夫，都有可能感到孤獨。
當然，沒人喜歡身邊一直有旁人在。
我們願意與他人相處的時長因性格和個人經曆而異。
但如果與他人互動的程度和期望值之間存在差距，那麼你就會受到催産素分泌不足的影響，你體内的快樂激素将再次遭受打擊。
在我看來，問色情片是否會削弱你對生活的享受，就像問酒精是否會讓你得肝病一樣。
我感覺自己把多巴胺消耗得幹幹淨淨，無法再做其他任何事情。
我不得不休息很長一段時間，才能再次從平凡的事物中感受快樂。
——傑森，43歲
生活的新鮮感為何會消退
冰河時期，地球變得越來越不宜居，食物也越發難找，因此，我們的祖先不能在一個地方久留。
在多巴胺的驅使下，他們必須不斷地想方設法地滿足大腦日益增長的能量需要。
因此，對新奇事物的熱愛被納入了大腦的基本獎勵系統。
中腦腹側被蓋區(VTA)是大腦獎勵系統的關鍵部分。
當我們的祖先看到遠處一棵新樹結滿了成熟的果實，或者突然發現有一窩鳥蛋可以搜刮時，中腦腹側被蓋區就會被激活。
這些獎勵來之不易。
現代生活中，中腦腹側被蓋區幾乎不斷地受到外界超常刺激的沖擊。
這就是我們會不停地查看手機的原因，這也是我們覺得隻看一個電視頻道不夠，而必須浏覽80個頻道的原因。
因為我們總有新東西要看。
當大腦對某樣新事物的“渴望”得到滿足時，它就會轉而尋求别的刺激。
久而久之，過度追求新鮮感會讓我們産生厭世情緒，這也是快感缺乏症的另一個特征。
正如《哈佛幸福課》(StumblingonHappiness)一書作者丹尼爾·吉爾伯特(DanielGilbert)教授所指出的：“美好的事情在第一次發生時尤其美好，但随着事情重複發生，美好的感覺會逐漸衰退。
”
不為享樂，而為生存
眼下你可能會有這樣的印象：大腦這個器官不是用來讓你享受生活的。
這麼想是對的。
大腦的主要作用是讓你活得足夠久，以繁衍後代。
本章開頭提到的我們的祖先是沒空心情不好的。
如果他們能毫發無傷、安全地在部落中度過一天，并且感覺溫暖、不太餓，那可真是美好的一天。
最初的笑聲并不是因一群早期人類互開玩笑而産生的，而是一種社會聯結信号，用于和部落其他成員交流：“哦，危險已經過去，我們安全了。
”
冰河時期的祖先還給我們留下了别的遺産——一種與生俱來的消極傾向，這會使我們更難享受生活。
如果我們的祖先正在森林裡散步，卻差點兒被蛇襲擊，那麼記住這次僥幸脫險比記住先前愉快的散步更重要，因為這樣下次就能提高警惕避免傷害。
可糟糕的是，作為一種保護機制，人類大腦在進化過程中會記住更多負面事件，而非積極事件。
杏仁核就像一台總機，決定着如何處理傳入大腦的信息。
為了謹慎行事，它傾向于留住具有威脅性的經曆，以确保我們做好自我保護的準備。
這就是現代生活中外界的批判猶如魔術貼一般粘在我們腦海中，而贊美卻很少具有相同持久力的原因。
我們每天預計會産生6萬到7萬個想法，其中70%到80%是消極的。
人到中年，糟糕的回憶足夠多，這導緻許多人在看待世界時不無憂慮。
這不是我們的錯，但我們可以為此做點什麼。
意識到這種生理傾向便是第一步。
讓大腦回歸正軌
上述這一切聽起來好像很糟，但在理解了大腦的進化初衷是讓人類活下去，而非産生愉悅感後，我們就有了一個可行性較高的行事基準。
這也提醒我們，無論現代社會和那些想向我們推銷東西的公司是怎麼說的，快樂的精神狀态從來都不會永久持續。
認識到這一點也不必驚慌，因為我們正在以前所未有的方式了解大腦。
生活在21世紀并不意味着無法擁有快樂，隻是我們可能需要付出比預想中更多的努力。