了比較。
從該指數發布之初，最幸福的國家就一直是芬蘭、丹麥、挪威和荷蘭等國。
那麼，世界上最幸福的人的秘訣是什麼呢？雖然繁榮有一點幫助，但它并不是一切，因為德國、美國、加拿大和英國在榜單上的排名要靠後得多。
相反，人們發現共同的因素包括自由、誠實且廉潔的社會、持久的人際關系和強有力的社會支持、戶外活動的機會，以及工作與生活之間更好的平衡。
然而，即使是積極心理學也無法克服這樣一個問題，即由消費者驅動的20世紀标準所創建的人類幸福模式幾乎總是會觸及無形的天花闆。
在大學時，我經常大笑。
現在我大概一周笑一次。
——賈馬爾，29歲
成功的代價高昂嗎
1979年，一本新型自助書籍上架。
書名用火紅的大字寫成：《倦怠：如何戰勝成功的高昂代價》(Burnout:HowtoBeatTheHighCostofSuccess)。
作者是心理學家赫伯特·J.弗羅伊登貝格爾(HerbertJFreudenberger)博士，他提出了“心身耗竭綜合征”的概念，并稱其為“現代生活中令人苦惱的症狀”。
該書封底的倦怠清單與快感缺乏症有很多相似之處。
它詢問你是否曾經“充滿熱情、勤奮工作、樂觀向上”，現在卻覺得“疲憊、幻滅、沮喪”；你是否不得不“強迫自己去做，哪怕隻是例行公事”；它還談到了“動機或激勵的消失”。
在接下來的幾年裡，關于這一新話題的測驗不斷湧現，提出的問題包括：快樂難以捉摸嗎？你能自嘲嗎？性生活是否看起來麻煩多多？你是否很少與人交談？
很快，“倦怠”這個詞進入了主流社會語境中。
1991年，佛羅裡達州《棕榈灘郵報》(ThePalmBeachPost)的一篇文章指出，越來越多的父母都在工作，他們也可能出現倦怠。
保姆卡羅爾·沃爾特(CaroleWolter)說：“這并不是說他們不關心自己的孩子。
”她正忙于觀察這一趨勢：“而是他們做得太多了。
”
智能手機時代
倦怠感已經開始擡頭，即使是在離開辦公室就可以一覺到天亮的時代。
然而，這距離電子郵件的普及還有整整十年，距離更快的Wi-Fi還有二十年，距離第一款智能手機問世還有四分之一個世紀。
2007年，蘋果公司推出了第一款手機，讓人們在旅途中也能完成電腦上的大部分任務。
它的設計讓人愛不釋手，相機、地圖、社交軟件、日記、秒表、運動追蹤器和虛拟錢包都被囊括其中。
起初，我們覺得能在任何地方接聽工作電話和接收信息是一種自由，但事實證明，我們要為這種自由付出高昂的代價。
當我們緊緊抓住一個需要如此多注意力的東西時，要享受此時此刻的生活并不容易。
手機從四面八方向我們轟炸——電子郵件、短信、社交媒體消息和語音郵件。
我們很少不看手機，也很難不發現一些讓人皮質醇升高的東西——無論是新聞，還是提醒我們某個人、某個地方過得更好的信息。
當我們看到一個陌生号碼或一封來自老闆的電子郵件時，我們的反應就像被掠奪者追捕一樣強烈。
然而，我們卻不得不一直查看手機。
這給了我們一種控制的錯覺，讓我們覺得自己可以擊退來襲的洪流。
你的智能手機比将人類送入太空的第一台計算機強大數百萬倍。
自20世紀60年代以來，計算機的處理能力已經提高了一萬億倍。
然而，負責處理這些海量數據的還是我們一直擁有的那個大腦。
對于大多數行為成瘾者來說，治療方