不是無動于衷宛如行屍走肉。
他們在戶外生活，為了戰勝掠食者和确保部落生存的共同目标與大約50名親友組成的緊密團結的隊伍生活在一起。
讓大腦參與其中
在21世紀，我們的基本生存需求及其他一些需求幾乎不費吹灰之力就能得到滿足。
我們的獎勵回路被無數次地觸發，以至于超負荷運轉，沒有任何愉悅的感覺。
換句話說，我們感覺很無聊。
在野外生活一周左右後，即使是我們中最堅韌、最熱愛大自然的人，也會渴望回到舒适的家中，那裡有現代化的設施和相對安全的環境。
在人類生存的大部分時間裡，我們甚至不知道自己的大腦是用來幹什麼的。
盡管現代生活在很多方面會讓我們更難享受生活，但我們現在比地球上任何一代人都更了解大腦是如何工作的。
在過去的十年中，我們已經能夠實時觀察我們的思想是如何形成的，并查看我們的感覺和情緒的基礎回路。
簡言之，我們終于可以窺探“表象之下的世界”。
當我們看到當下的好心情是如何點亮大腦回路時，生活似乎不再像以前那樣以擁有快樂的童年為條件。
我們不再相信，我們需要挖掘過去的每一個角落，然後才能開始持續地感受美好（這在任何時候都是一個有用的練習）。
這一新認識意味着，我們正在讓大腦重新與我們保持同一戰線，而不是與我們作對。
看到好心情是如何通過身體産生的，可以讓我們專注于此時此地。
這是一種轉變，将快樂視為我們可以有意識控制的東西。
拓寬視野
記住快樂是很重要的。
它就像某種發光的獨角獸一樣伫立在我們面前，提醒我們必須不斷努力。
為了讓我們感覺有所收獲并抱有更現實的期望，以更細微的方式看待幸福是有幫助的。
這意味着我們應注意所有有助于我們感覺良好的時刻，并珍視它們。
這可能是找到丢失的東西時如釋重負的感覺，或是躺在伴侶懷裡的安全感。
這可能是欣賞清晨的咖啡香，也可能是在散步時注意到一隻從未見過的鳥。
這可能是與朋友談笑風生，或是從YouTube上的演講中得到啟發，也可能是穿上心愛毛衣時的舒适感。
所有這些都是感受美好的有效方式。
不可否認，幸福是一種很難持續實現的整體狀态，但在所有這些更小的