中國醫學,近來已得到世界上的重視,發展甚速,頗有多年的慢性病,由中醫治療而得愈的。古代流傳的針灸法,如今也推廣複興,而按摩、推拿,雖似趕不上針灸,然應用原理相近,社會上仍見流傳,當然這都是疾病發作以後的治療法。惟有靜坐養生是預防醫學,自古以來流傳不絕,雖然不大引人注意,近年已有人提及,乃是好消息。這方法在培養本元,令人能夠掌握自己的身心,防病未然,豈不是人人應該學習的嗎?但這法看似容易,學習起來如果沒有耐心、恒心、堅決心,便不能夠收效。現在把我幾十年來的經驗擇要寫出,以供學人的參考。至于進一步的解釋,仍然有待今後生理學家、醫學家努力研究和發掘,使這祖國遺産更為發揚光大,放出異彩,以照耀于全世界,那是可以預期的。 甲午年(1954)十月脫稿